اثربخشی تمرینات مقاومتی بر شاخص های عملکردی قلبی-عروقی و استرس ادراک شده در افراد سالمند

منابع

افشاری، ع. (1403). رابطه الگوهای سالم زیستی خود تجزیه ناپذیر، سطوح هیجان خواهی و استرس ادراک شده با عملکرد شناختی سالمندان مبتلا به فشار خون. روان‌شناسی پیری، 10(4)، 448–429.

اقبالی، ف.، مرادی، م. (1395). تأثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر پرفشار خونی، نیتریک اکساید و ضربان قلب استراحتی مردان سالمند مبتلا به پرفشار خونی. مجله دانشگاه علوم پزشکی اراک، ۱۹ (۱۱) ،۱-۱۰.

امامی مقدم، ز.، خوش رفتار رودی، ا.، ایلدرآبادی، ا.، بهنام وشانی، م. (1394). بررسی کیفیت زندگی سالمندان مبتلا به پرفشاری خون مراجعه کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر مشهد. دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی سبزوار، 22(3)، 444.

جانی پور مفرد، ک.، مومنی، ل.، حسنپور هشتایجانی، ع. (1404). اثربخشی تمرینات هوازی بر تاب‌آوری و امید به زندگی زنان سالمند. روان‌شناسی پیری، 11(3)، 330–311.

حسینی، س.، عظیم خانی، ا.، حسینی ابریشمی، ل.، (1402). تاثیر یک دوره تمرین‌های منتخب کاوتورن-کوکسی و فرانکل بر تعادل هماهنگی و سرعت راه رفتن مردان سالمند مبتلا به دمانس. نشریه طلوع بهداشت، 22 (6) ، 116-103.

دلاور، ع. (1396). روش های تحقیق در روان شناسی و علوم تربیتی. رشد، تهران.

شیخ، م.، منصورجوزان، ز.، امینی، م. (1399). تأثیر فعالیت بدنی و آموزش روش آرام سازی پیشرونده عضلانی بر سطح اضطراب و استرس ادراک شده در بیماران مبتلا به کووید-19. مطالعات روان‌شناسی ورزشی، 9(32)، 248-227.

صادق زاده، ر.، مرادی، ف.، واعظ مهدوی ، م.، روغنی، م.، آقاجانی، م. (1395). اثر ورزش منظم بر پیامدهای ناشی از استرس مزمن روانی اجتماعی در موش صحرایی مبتلا به نارسایی قلبی القاشده با ایزوپروترنول، نشریه دانشور پزشکی، 24(126)، 24-11.

عباسی، س. (1403). اثر بخشی تمرینات هوازی و مقاومتی بر بهبود تعادل و راه رفتن سالمندان مبتلا به اختلال حافظه. فصلنامه علوم حرکتی و رفتاری، 7 (2)، (197203e) .

کاظمی نسب، ف.، محبوبی، م.، آزالی علمداری، ک. (1403). اثر ترکیبی تمرین هوازی و رژیم گیاهخواری بر فشارخون بزرگسالان دارای اضافه‌وزن و چاق: یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل. پژوهش در طب ورزشی و فناوری، ۲۲ (۲۷) ،۲۴۰-۲۷۴.

کاکاوند، ع.، باقری، م.، شیرمحمدی، ف. (1394). اثربخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برکاهش استرس در سالمندان مرد مبتلا به بیماری قلبی عروقی. روان‌شناسی پیری، 1(3)، 178-169.

کاوندی، ش.، باقری، ا.، هارون رشیدی، ه. (2025). اثربخشی تمرین پیلاتس بر سرمایۀ روان‌شناختی و تن‌انگاره زنان سالمند. روان‌شناسی پیری، 11(3)، 292–275.

کرمی، س.، رجبی، ح. (1403). تأثیر تمرین مقاومتی بر فاکتورهای منتخب همودینامیکی و عملکردی سالمندان مرد ساکن آسایشگاه سالمندی کهریزک. سالمند: مجله سالمندی ایران، ۱۹ (۳) ،۳۸۲-۳۹۷.

محققی کمال، ح.، باسخا، م. (1400). شیوع بیماری‌های مزمن میان سالمندان ایران: آیا وضعیت اجتماعی ـ اقتصادی مهم است؟ سالمند: مجله سالمندی ایران، ۱۶ (۴) ،۴۶۸-۴۸۱.

محمودی، س ع.، مدنی، ز.، ترابی‌زاده، ژ.، عموزاد مهدیرجی، ح.، نادی قرار، ع.، شفیعی، س ا.، و همکاران. (1401). مقایسه‌ی تأثیر ۸ هفته تمرینات هوازی و مقاومتی بر پروفایل لیپیدی و فشار خون زنان چاق غیرفعال مبتلا به فشارخون. مجله علوم پزشکی رازی، ۲۹ (۱۰)، ۸۷-۱۰۱.

موقر، ف.، صمدی، ع.، عیسی نژاد، ا.، خالصی، م. (1403). تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی تعلیقی (TRX) بر پارامترهای همودینامیک و ترکیب بدنی زنان اضافه وزن و چاق مبتلا به پیش‌پرفشارخونی. نشریه فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، 17(3)، 70-56.

مولوی، پ.، سالوات قوجه‌بیگلو، ح.، ندرمحمدی، م.، قلایی، س م. (۱۳۹۸). اثربخشی آموزش مدیریت استرس بر کاهش استرس ادراک‌شده در جانبازان مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه. مجله ایرانی جنگ و سلامت عمومی، ۱۱(۲)، 72–67.

نصیری، س.، عیسی نژاد، ا.، نصیری، ا. (1397). اثر هشت هفته تمرین مقاومتی با کش تراباند بر سطح سرمی اینترلوکین1 بتا و کیفیت خواب در زنان سالمند. پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی ، 14(27)،194–183.

نظری، ش.، شریفی، ف.، گشتیلی، ن. (1400). بررسی ارتباط درک از پیری با استرس، اضطراب و افسردگی در سالمندان عضو کانون بازنشستگان تامین اجتماعی تهران در سال ۱۳۹۹. سالمندشناسی، ۶ (۳) ، ۷۸-۸۸.

نعمتی، ر.، بنی طالبی، ا.، رحیمی جونقانی، م. (1399). مقایسه تمرینات مقاومتی متداول و کلاستر با باند کشی بر شاخص های متابولیکی-کبدی و عملکرد جسمانی زنان سالمند. سالمند شناسی، 5(1 )، 60-50.

هادی طرقی، ح.، مسعودی، ش. (1398). اثربخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر کاهش استرس ادراک‌شده سالمندان مبتلا به درد مزمن. روان‌شناسی پیری، 5(1)، 11-1.

References

Abbasi, s. (2024). The effectiveness of aerobic and resistance exercises on improving balance and walking in the elderly with memory impairment. Journal of Motor and Behavioral Sciences, 7(2), e197203. https://doi.org/10.22034/jmbs.2024.197203. [Persian]

Afshari, A. (2024). The Relationship Between Indestructible Healthy Lifestyle Patterns, Levels of Sensation-Seeking and Perceived Stress with Cognitive Performance in Older Adults with Hypertension. Aging Psychology, 10(4), 429-448. doi:10.22126/jap.2025.11352.1813. [Persian]

Bartholomew, J. B., Stults-Kolehmainen, M. A., Elrod, C. C., & Todd, J. S. (2008). Strength gains after resistance training: the effect of stressful, negative life events. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(4), 1215–1221. DOI: 10.1519/JSC.0b013e318173d0bf.

Boeno, F. P., Ramis, T. R., Munhoz, S. V., Farinha, J. B., Moritz, C. E., Leal-Menezes, R., Ribeiro, J. L., Christou, D. D., & Reischak-Oliveira, A. (2020). Effect of aerobic and resistance exercise training on inflammation, endothelial function and ambulatory blood pressure in middle-aged hypertensive patients. Journal of Hypertension, 38(12), 2501–2509. DOI: 10.1097/HJH.0000000000002581.

Carcelén-Fraile, M. d. C., Déniz-Ramírez, N. d. P., Sabina-Campos, J., Aibar-Almazán, A., Rivas-Campo, Y., González-Martín, A. M., & Castellote-Caballero, Y. (2024). Exercise and nutrition in the mental health of the older adult population: a randomized controlled clinical trial. Nutrients, 16(11), 1741. DOI: 10.3390/nu16111741.

Caruso, F. R., Bonjorno Jr, J. C., Arena, R., Phillips, S. A., Cabiddu, R., Mendes, R. G., Arakelian, V. M., Bassi, D., & Borghi-Silva, A. (2017). Hemodynamic, autonomic, ventilatory, and metabolic alterations after resistance training in patients with coronary artery disease: a randomized controlled trial. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 96(4), 226–235.

Chen, M.-L., Burgess, E., Chao, Y.-Y., Gardenhire, D., & Luo, R. (2020). Effects of Resistance Exercise on Mental Health in Older Chinese Americans: A Randomized Controlled Trial. Innovation in Aging, 4(Suppl 1), 187. doi: 10.1093/geroni/igaa057.605.

de Sá Souza, H., de Melo, C. M., Piovezan, R. D., Miranda, R. E. E. P. C., Carneiro-Junior, M. A., Silva, B. M., Thomatieli-Santos, R. V., Tufik, S., Poyares, D., & D’Almeida, V. (2022). Resistance training improves sleep and anti-inflammatory parameters in sarcopenic older adults: a randomized controlled trial. International journal of environmental research and public health, 19(23), 16322. DOI: 10.3390/ijerph192316322.

Delavar, A. (2016). Research methods in psychology and educational sciences. Tehran: Roshd, 100-99.‏

Eghbali, F., & Moradi, M. (2017). The Effect of A Course of Pilates Exercise on Hypertension, Nitric Oxide, and Resting Heart Rate in the Eldrly Men with Hypertension [Original Atricle]. Journal of Arak University of Medical Sciences, 19(11), 1–10. [Persian]

Emamimoghaddam, Z., Khosh Raftar Roudi, E., Ildarabadi, E., & Behnam Vashani, M. (1970). Quality of life in hypertention elderly patients that referred to health centers in Mashhad. Journal of Sabzevar University of Medical Sciences, 22(2), 444–452. [Persian]

Ferreira Mendes, B., Improta-Caria, A. C., Diniz e Magalhães, C. O., Dias Peixoto, M. F., Cardoso Cassilhas, R., de Oliveira, E. M., & De Sousa, R. A. L. (2024). Resistance training reduces blood pressure: putative molecular mechanisms. Current Hypertension Reviews, 20(1), 52–56. DOI: 10.2174/0115734021277791240102041632.

Gerage, A. M., Forjaz, C., Nascimento, M., Januário, R., Polito, M., & Cyrino, E. S. (2013). Cardiovascular adaptations to resistance training in elderly postmenopausal women. International journal of sports medicine, 34(09), 806–813. DOI: 10.1055/s-0032-1331185.

Gobel, F. L., Norstrom, L., Nelson, R. R., Jorgensen, C. R., & Wang, Y. (1978). The rate-pressure product as an index of myocardial oxygen consumption during exercise in patients with angina pectoris. Circulation, 57(3), 549–556. DOI: 10.1161/01.cir.57.3.549.

Hadi Toroghi, H., & Masoudi, S. (2019). The effectiveness of acceptance and commitment therapy on the reduction of perceived stress in the elderly afflicted by chronic pain. Aging Psychology, 5(1), 1–11. doi: 10.22126/jap.2019.1123. [Persian]

Hosseini, S.S., Azimkhani, A., Hosseini Abrishami, L. (2024). Effect of a course of selected cawthorne-cooksey and frankel exercises on balance, coordination and walking speed of elderly men with dementia. Journal of Toloo-e-Behdasht; 22 (6), 103-116. URL: http://tbj.ssu.ac.ir/ article-1-3560-fa.html. [Persian]

James, P. A., Oparil, S., Carter, B. L., Cushman, W. C., Dennison-Himmelfarb, C., Handler, J., Ogedegbe, O. (2014). 2014 evidence-based guideline for the management of high blood pressure in adults: report from the panel members appointed to the Eighth Joint National Committee (JNC 8). Jama, 311(5).

Janipourmofrad, K., Momeni, L., Hassanpour Hashtijani, E. (2025). The Effectiveness of Aerobic Exercise on Resilience and Life Expectancy in the Older Women. Aging Psychology, 11(3), 311-330. doi:10.22126/jap.2026.13097.1888. [Persian]

Kakavand Alireza, M. B., Farhad Shirmohammadi. (2016). The Effectiveness of Acceptance and Commitment Therapy on Stress Reductionin Afflicted Elderly Men to Heart Diseases. Aging Psychology, 1(3), 169–178. [Persian]

Kanegusuku, H., Queiroz, A., Chehuen, M., Costa, L., Wallerstein, L., Mello, M., Ugrinowitsch, C., & Forjaz, C. (2011). Strength and power training did not modify cardiovascular responses to aerobic exercise in elderly subjects. Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 44, 864–870. DOI: 10.1590/s0100-879x2011007500100.

Karami, S., & Rajabi, H. (2024). Effects of Resistance Training on Selected Hemodynamic and Functional Factors in Older Men. Salmand: Iranian Journal of Ageing, 19(3), 382–397. doi:10.32598/sija.2024.2548.1. [Persian]

Kavandi, sh., Bagheri, B., Haroonrashidi, H. (2025). The Effectiveness of Pilates Training on Psychological Capital and Body Image in Older Women. Aging Psychology, 11(3), 275–292. doi:10.22126/jap.2025.12225.1856.

Kazeminasab, F., Mahboobi, M. H., & Azali Alamdari, K. (2024). The Combined Effect of Aerobic Exercise and Vegetarian Diet on Blood Pressure in Adults with Overweight and Obesity: A Meta-Analysis Systematic Review [Research]. Research in Sport Medicine and Technology, 22(27), 240–274. [Persian]

Kelley, G. A., & Kelley, K. S. (2018). Brief report: Exercise and blood pressure in older adults—an updated look. International Journal of Hypertension, 2018(1), 6548659. DOI: 10.1155/2018/6548659.

Kwag, K. H., Martin, P., Russell, D., Franke, W., & Kohut, M. (2011). The impact of perceived stress, social support, and home-based physical activity on mental health among older adults. The International Journal of Aging and Human Development, 72(2), 137–154. DOI: 10.2190/AG.72.2. c.

Li, Z., Lv, M., Li, Z., Gao, W., & Li, M. (2024). Physiological characteristics of blood pressure responses after combined exercise in elderly hypertensive patients: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 11, 1404127. DOI: 10.3389/fcvm.2024.1404127.

Lin, L. L.-C., Chen, Y.-J., Lin, T.-Y., & Weng, T.-C. (2022). Effects of resistance training intensity on heart rate variability at rest and in response to orthostasis in middle-aged and older adults. International journal of environmental research and public health, 19(17), 10579. DOI: 10.3390/ijerph191710579.

Mahmoudi, S. A. A., Madani, Z., Torabizadeh, J., Amouzad Mahdirejei, H., Nadi Ghara, A. A., Shafie, S. I., Sadati, S. J., & Sedaghatizadeh, S. (2022). Comparison of the Effect of 8 Weeks of Aerobic and Resistance Training on Lipid Profile and Blood Pressure of Inactive Obese Women with Hypertension [Research]. Razi Journal of Medical Sciences, 29(10), 87–101. [Persian]

Mohaqeqi Kamal, S. H., & Basakha, M. (2022). Prevalence of Chronic Diseases Among the Older Adults in Iran: Does Socioeconomic Status Matter? Salmand: Iranian Journal of Ageing, 16(4), 468–481. doi:10.32598/sija.2022.16.4.767.2. [Persian]

Molavi, P., Salvat Ghojehbeiglou, H., Nadr Mohammadi, M., & Ghalaei, S. M. (2019). Effectiveness of Stress Management Training on Reducing Perceived Stress in Veterans with PTSD [Original Research]. Iranian Journal of War and Public Health, 11(2), 67–72. [Persian]

Movaghar, F., Samadi, A., Isanezhad, A., & Khahesi, M. (2024). The effect of eight-week total-body resistance training (TRX) on hemodynamic parameters and body composition in overweight and obese pre-hypertensive women. Journal of Sport and Exercise Physiology, 17(3), 56–70. https://doi.org/10.48308/joeppa.2024.235981.1266 [Persian]

Naseri, M. B. A. (2024). Isometric Exercise for Blood Pressure and Endothelial Function in Metabolic Syndrome: A Review. Asian Journal of Sports Medicine, 15(4).

Nasiri, S., Isanezhad, A., & Nasiri, E. (2018). The Effects of 8 Week Theraband Resistance Training on Serum Level of IL-1β and Quality of Sleep in Elderly Women. Journal of Applied Exercise Physiology, 14(27), 183–194. https://doi.org/10.22080/jaep.2018.1805. [Persian]

nazari, s., sharifi, f., & gashtili, n. (2021). Investigating the relationship between aging perception with stress, anxiety and depression in the elderly members of the Tehran's social security retirees in 2020 [Original research]. Journal of Gerontology, 6(3), 78–88. [Persian]

Nemati, R., Banitalebi, E., & Rahimi, M. (2020). The Comparison of Traditional and Cluster Resistance Band Training on Hepato-metabolic Indices and Physical Performance of Elderly Woman. Journal of Gerontology, 5(2), 50–60. Retrieved from http://joge.ir/article-1-372-fa.html. [Persian]

Sadeghzadeh R, e. a. (2020). Effects of regular exercise on psychosocial stress in rat model of heart failure induced by isoproterenol. Daneshvar Medicine, 24(5), 11–24. [Persian]

Sheykh, M., Mansour Jozan, Z., & Amini, M. M. (2020). The effect of physical activity and training of progressive muscle relaxation on the level of anxiety and perceived stress in patients with Covid-19. Sport Psychology Studies, 9(32), 227–248. [Persian]

Silva, E., Bernardi, N., de Souza Marques, M. G., de Morais, S. R. L., Júnior, J. R. N., Branco, B. H. M., & de Oliveira, D. V. (2024). Effects of 12 weeks of functional and resistance training on stress perception and sleep quality in Brazilian older people. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación (56), 690–698.

Stewart, K. J., Bacher, A. C., Turner, K. L., Fleg, J. L., Hees, P. S., Shapiro, E. P., Tayback, M., & Ouyang, P. (2005). Effect of exercise on blood pressure in older persons: a randomized controlled trial. Archives of internal medicine, 165(7), 756–762.

Taaffe, D., Galvao, D., Sharman, J., & Coombes, J. (2007). Reduced central blood pressure in older adults following progressive resistance training. Journal of human hypertension, 21(1), 96–98.

Tanna, K., & KhaTri, S. (2024). Effect of Yoga Nidra on Perceived Stress in Individuals with High Blood Pressure: A Quasi-experimental Study. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 18(1).