اثربخشی یوگا درمانی بر کیفیت خواب، سرسختی روان‌شناختی و شادکامی زنان سالمند

منابع

آذربیک، ن.، و هارون‌رشیدی، ه (1405). اثربخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر اضطراب مرگ، احساس تنهایی و نشخوارفکری زنان سالمند مجرد. روان‌شناسی پیری، 12(1)، 1-22.

احقر بازرگان، گ.، و سجادیان، ا. ( 1402). اثربخشی درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی بر سرسختی روان‌شناختی و فرسودگی والدگری مادران دارای فرزند مبتلا به اتیسم. فصلنامه روان‌شناسی کاربردی، 17(4) 104-81.

احمدی، ف.، نائینیان، م.ر.، و حیدری نسب، ل. (1394). بررسی رابطه ساده و چندگانه برون‌گرایی و سرسختی روان شناختی با شادکامی در بین دانشجویان با توجه به جنسیت. روان شناسی بالینی، 7(1)، 72-63.

اکبری‌نژاد، ه.، نظری ممقانی، پ.، و پورطالب، ن. (1404). مقایسه شادکامی، علاقه اجتماعی و بدتنظیمی هیجان در زنان سرپرست خانوار و غیرسرپرست. پژوهش‌های میان رشته ای زنان، 7(3)، 93-77.

بابایی بناب، س. (1400). اثربخشی تمرین یوگا بر بهزیستی روان‌شناختی و شادکامی زنان سرپرست خانوار. فصلنامه مددکاری اجتماعی، ۱۰(۳)، 57-49.

به‌پژوه، ا.، و سلیمانی، س. (1396). رابطۀ کیفیت خواب با کیفیت زندگی افراد سالمند در سه ناحیۀ شهر تهران. روان‌شناسی پیری، 3(2)، 114-107.

تقی‌نژاد، ح.، اطاقی، م.، رئیسی‌فر، ا.، سایه میری، ک.، و سهامی گیلان، م.ح. (1403). بررسی تأثیر بسته آموزشی مبتنی بر درمان شناختی‌رفتاری بر کیفیت خواب و سلامت روان در سالمندان مرد مقیم خانه سالمندان کارآزمایی بالینی تصادفی‌شده دو سو کور، مجله روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران، ۳۰(۱)، 21-1.

جعفری، ع.، حاجلو، ن.، فغانی، ر.، و خزان، ک. (1391). رابطه بهزیستی معنوی و سرسختی روان‌شناختی با سلامت روانی سالمندان، تحقیقات علوم رفتاری، ۱۰(۶)، 440-431.

چوب فروش‌زاده، آ.، محمدی شریف‌آبادی، م.، رضاپور میرصالح، ی.، و شیروی، ا. (1402). اثربخشی یوگا بر کیفیت خواب سالمندان مرد. روان‌شناسی پیری، 9(3)، 291- 280.

حاجات‌ نیا، ب.، پاشنگ، س.، و تاجری، ب. (1401). بررسی اثربخشی معنویت‌درمانی بر کیفیت خواب، تاب‌آوری و اضطراب مرگ سالمندان. مجله مطالعات ناتوانی، 12، 254-264.

حسینی شورابه، س.، و کرمی، ج. (1400)، اثربخشی یوگا بر روی اضطراب مرگ زنان سالمند شهر کرمانشاه. پیشرفت‌های نوین در علوم رفتاری، ۶(۵۴)، ۵۱-۴۳.

حسینی، م.، شمسی خانی، س.، و رضایی، م. (1403). تأثیر خاطره درمانی بر خواب و امید: یک مرور نظام‌مند. مجله دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان، ۲۳ (۱۱)، ۱۰36-۱۰23.

حبیبی، پ.، موعودی، س.، و قدیمی، ر. (1402). عوامل موثر بر کیفیت خواب در سالمندان شهر آمل یک مطالعه علیتی. مجله دانشگاه علوم پزشکی مازندران، نامه دانشگاه، 33(22)، 67-76.

حکمتی، ع. (1400). اثربخشی تمرین‌های یوگا بر سلامت‌روانی، هیجانی و اجتماعی دانشجویان دختر. فصلنامه پژوهش‌های نوین روانشناختی، 16(63)، 56-43.

حیدری، ع.، احتشام‌زاده، پ.، و مرعشی، م. (1389). رابطه شدت بی‌خوابی، کیفیت خواب، خواب آلودگی و اختلال در سلامت روان با عملکرد تحصیلی در دختران. فصلنامه علمی پژوهشی زن و فرهنگ، 2(4)، 76-65.

دلاور، ع. (1404). روش تحقیق در روان شناسی و علوم تربیتی، تهران: ویرایش.

رستمی، م.، نصرتی، ک.، مهدی‌نژاد گرجی، گ.، و کبیری، م. (1398). اضطراب مرگ در سالمندان نقش سرسختی روان‌شناختی و التزام عملی به نماز. روان‌شناسی پیری، 5(4)، 309-320.

رسولی جوریابی، م.، و برادران، م. (1396). یوگا، سرسختی روان‌شناختی و کیفیت زندگی. ششمین کنگره انجمن روان‌شناسی ایران، تهران.

رشیدی کارسالاری، ح.، صدوقی اصل، ف.، راسخی، ع.ا. (1404). اثربخشی آموزش خودمراقبتی معنوی بر شادکامی سالمندان ایرانی: یک مطالعه‌تجربی. نشریه پژوهش پرستاری ایران، ۲۰ (۵)، 91-81.

رضائی، س.، زبردست، ع.، موسوی، س.و.، و چمنی، م. (1400). بررسی روابط ساختاری بین سرسختی روانی و رضایت از زندگی در سالمندان با میانجی‌گری تعهد مذهبی. سالمندشناسی، ۶(۱)، 90-۷۸.

زارع پورمقدمی، ع.، و نوروززاده، ر. (1400). بررسی ارتباط بین شادکامی وخودکارآمدی در سالمندان دچار بیماری مزمن مقیم سرای سالمندان شهرستان تبریز در سال 1399. مجله دانشگاه علوم پزشکی قم، 15(10)، 683-674.

زرگر، ی.، رحیمی پردنجانی، ط.، محمدزاده ابراهیمی، ع.، و نوروزی، ز. (1392). بررسی رابطه‌ ساده و چندگانه‌ی بامدادگرایی و کیفیت خواب با آمادگی به اعتیاد در سالمندان دانشگاه شهید چمران اهواز. مجله علمی پزشکی جندی شاپور، 12 (4)، 383-375.

ستاری، ه.، علیوندی وفا، م.، فرزدی، ل.، و پناه‌علی، ا. (1404). مقایسه اثربخشی مداخلة مبتنی بر یوگا و مداخلة مثبت‌‏نگر بر شادکامی زنان باردار دارای تجربة سقط مکرر. روانشناسی بالینی و شخصیت، 23(1)، 138-123.

سعیدی اصل، س.، و رباطی، ف. (1400). اثربخشی یوگادرمانی بر طرحواره‌های ناسازگار اولیه و ناگویی هیجانی زنان  یک مطالعه نیمه‌تجربی. مجله مراقبت پرستاری و مامایی ابن‌سینا، ۲۹(2)، ۱45-۱37.

شهام، ن.، کاظمیان‌مقدم، ک.، و هارون‌رشیدی، ه. (1400). اثربخشی طرح‌واره‌درمانی بر تنیدگی والدگری و سخت‌رویی روان‌شناختی مادران کودکان با اختلال طیف اُتیسم. تعلیم و تربیت استثنایی، ۳(۱۶۳)، 60-51.

شیخ اسمعیلی، د.، حاتمیان، پ.، کرمی، ج.، لرستانی، ا.، و مروتی، ف. (1399). پیش‌بینی کیفیت خواب براساس سرسختی روان‌شناختی و شادکامی در سالمندان. روان‌شناسی پیری، 6(1)، 38-27.

صادقی، س.، قوامی، و.، امینی، م.، و طهرانی، ه. (1404). پیش‌بینی‌کننده‌های کیفیت خواب سالمندان کاربردی از نظریه خودتنظیمی، سالمند: مجله سالمندی ایران، ۲۰(۴)، 514-527.

صف آرا، م.، صفادوست، ط.، موسوی‌نژاد، م.، و غلام نژاد، ح. (1401). رابطه سلامت معنوی با انسجام روانی در سالمندان نقش میانجی سرسختی روان‌شناختی. روان‌شناسی پیری، 8(4)، 375-387.

طاهری، م.، و ایران دوست، خ. (1399). رابطه کیفیت خواب با فعالیت بدنی و سبک زندگی سالمندان. سالمند: مجله سالمندی ایران، ۱۵ (۲)، 199-188.

عبدیان، ط.، و بنایی، ا. (1400). اثربخشی روانشناسی مثبت گرا بر شادکامی و کیفیت زندگی در سالمندان ساکن مراکز نگهداری سالمندان. سالمندشناسی، ۶ (۱)، 17-8.

عجمی، م.، سجادیان، ا.، و تمیزی‌فر، ب. (1400). اثربخشی یوگا و شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر عواطف منفی، عواطف مثبت و تنظیم شناختی هیجان در افراد مبتلا به بیماری التهاب روده، تحقیقات علوم رفتاری، 19(4)، 730-718.

عراقی، ل.، کاشانی‌فر، ز.، ایزانلو، ز.، ویسانی، م.، و حسینی، م. (1405). اثربخشی راهیردهای یوگا درمانی بر تاب‌آوری و اضطراب اجتماعی سالمندان. سالمندشناسی، ۱۱ (۱)، 87-80.

عزیزخانی، ح.، نظمیه، ح.، دهقانی‌تفتی، ع.، و نصیریانی، خ. (1401). تأثیر گرمادرمانی بر شدت سندرم پای بی‌قرار و کیفیت خواب سالمندان. فصلنامه طب مکمل، ۱۲ (2)، 202-213.

عطاری، ب.، منیرپور، ن.، حاجبی، م. ض. (1397). رابطه شادکامی با پذیرش خود، قدردانی و بخشش در سالمندان: نقش میانجی توانمندی‌ خود. روان‌شناسی پیری، 4(3)، 197-211.

علی‌پور، ا.ع.، و نوربالا، ا.ع. (1378). بررسی مقدماتی پایایی و روایی پرسشنامه شادکامی آکسفورد در دانشجویان دانشگاه‌های تهران، مجله روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران، اندیشه و رفتار، 5(پیاپی 18-17)، 65-55.

عیدی وندی، م.، ارجمند سیاپوش، ا.، و هارون رشیدی، ه. (1404). اثربخشی طرحواره‌درمانی بر نشخوار فکری و ناگویی هیجانی سالمندان. روان‌شناسی پیری، 11(2)، 155-172.

فاتحی خشکبجاری، م.، صیادی قصبه، م.، و اسمایی مجد، س. (1402). اثربخشی تمرینات یوگای هوشیارانه بر کیفیت خواب زنان. سلامت جامعه، 17(2)، 72-62. 

قنبری، ش.، صادقی، ه.، امینی، ل.، و حقانی، ش. (1400). مقایسه سلامت عمومی و شادکامی در زنان سالمند با و بدون همسر مراجعه‌کننده به مراکز بهداشتی‌درمانی شهرستان بندرعباس در سال ۱۳۹۷. نشریه پرستاری ایران، ۳۴ (۱۳۳)، 40-53.

کافی، ح.، و منظری توکلی، و. (1401). اثربخشی ورزش یوگا بر شادکامی و سلامت روان‌شناختی دانش آموزان ابتدایی. مجله پرستاری کودکان، ۹(1)، 41-34.

کافی، ح.، ملایی‌زرندی، ح.، و منظری توکلی، و. (1402). تاثیر تکنیک‌های یوگا درمانی بر تاب آوری و اضطراب مرگ زنان سالمند. سالمندشناسی، ۸ (۴)، 9-1.

محمدی صفا، ن.، یونسی، س.ج.، فروغان، م.، احمدی، س.، و رستمی، م. (1402). اثربخشی درمان مرور زندگی بر خودشکوفایی و شادکامی سالمندان. سالمند: مجله سالمندی ایران، ۱۸ (۴)، 517-۵02.

محسنی کللی، خ.، صادقی پور، ح.ر.، و زر، ع. (1404).  تاثیر چهار هفته تمرین یوگا و مکمل دارچین بر سندرم پیش از قاعدگی و کیفیت خواب دختران غیر فعال دانشگاهی. پژوهش در تغذیه ورزشی، 4(2)، 12-1.

مهدوی، ح.، آقاعباسی، آ.، زنگی دارستانی ف.، و منظری توکلی، ر. (1402). تأثیر شفقت‌درمانی بر سرسختی روان‌شناختی و افکار خودکشی سالمندان مبتلا به افسردگی. سالمندشناسی، ۸ (۴)، 39-46.

میر، ف.، عبدالشاهی، م.، و شمسی پوردهکردی، پ. (1400). تاثیر یک دوره تمرین ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا بر سرسختی ذهنی ورزشکاران با سطوح متفاوت مهارت. طب توانبخشی، 10(6)، 1227-1214.

میرزایی، ف.، و خدابخشی کولایی آ. (1396). ارتباط بین کیفیت خواب و حمایت اجتماعی ادراک‌شده با احساس تنهایی در سالمندان مرد. سالمندشناسی،۲ (۴)، 20-11.

نوری پور لیاولی، ر.، علیخانی، م.، حسینیان، س.، سهیلی‌زاده، س.، و محمدی فر، م.ع. (1394). اثربخشی خاطره پردازی گروهی بر شادکامی و امید به زندگی سالمندان. روان‌شناسی پیری، 1(3)، 156-147.

ولی‌زاده، ح. و احمدی، و. (1402). اثربخشی شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر شادکامی و توانایی تحمل ابهام مادران دارای کودکان مبتلا به اختلال طیف اُتیسم. فصلنامه روان‌شناسی کاربردی، 17(1)، 212-193.

ولی‌زاده، ح.، و احمدی، و. (1400). اثربخشی درمان مبتنی بر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و اضطراب مرگ سالمندان مبتلا به پرفشاری خون. مجله سلامت و سالمندی خزر، ۶ (۲)، 71-84.

هادی طرقی، ح. و مسعودی، ش. (1399). اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر بهبود کیفیت خواب سالمندان دارای درد مزمن. مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، 63(3)، 2301-2295.

هدایتی، م.، محمودی، س.ن.، رسول‌زاده، ف.، و باقری، ا. (۱۴۰۳). اثربخشی برنامه آموزش تاب‌آوری و سرسختی روانشناختی بر رضایت شغلی و انگیزه پیشرفت، مورد مطالعه کارکنان شرکت گاز البرز. رویش روان شناسی، ۱۳(۱)، 211-222.

References

Abdian, T., & Banaee, E. (2021). The Effectiveness of positive psychology of happiness and quality of life of elderly people in elderly care centers. Journal of Gerontology, 6 (1), 8-17. URL: http://joge.ir/article-1-424-fa.html [Persian]

Ahghar Bazargan, G., & Sajjadian, I. (2023). The Effectiveness of emotion efficacy therapy on psychological hardiness and parental burnout among mothers with autistic children. Applied Psychology, 17(4), 81-104. https://dor.isc.ac/dor/20.1001.1.20084331 .1402.17.4.5.0. [Persian]

Ahmadi, F., Naeinian, M.R., & Heidari Nasab, L. (2015). Investigation of the Simple and multiple relationships of extraversion and psychological hardiness with happiness among university students, considering gender. Clinical Psychology, 7(1), 63–72. https://doi.org/10.22075/jcp.2017.2191 [Persian]

Ajami, M., Sajjadian, I., & Tamizifar, B. (2022). The Effectiveness of yoga and mindfulness-based cognitive therapy on negative and positive emotions and cognitive emotion regulation in people with inflammatory bowel disease. Journal of Research in Behavioral Sciences, 19 (4), 718-730. URL: http://rbs.mui.ac.ir/article-1-1162-fa.html [Persian]

Alipoor, A., & Noorbala, A.A. (1999). A Preliminary evaluation of the Validity and reliability of the Oxford Happiness Questionnaire in students in the Universities of Tehran. Iranian Journal of Psychiatry and Clinical Psychology, 5 (1 and 2), 55-66. URL: http://ijpcp.iums.ac.ir/article-1-1777-fa.html [Persian]

Akbarinejad, H., Nazari Mamghani, P., & Pourtaleb, N. (2025). Comparison of happiness, social interest and emotion dysregulation between female-headed and non-female-headed households. Journal of Women Interdisciplinary Researches, 7(3), 77-93 https://doi.org/10.22034/jwir.2025.727715 [Persian]

Araghi, L., Kashani far, Z., Veisani, M., & Hossini, M. (2026). The Effectiveness of yoga techniques on resilience and social anxiety in elderly women. Journal of Gerontology, 11 (1), 80-87. URL: http://joge.ir/article-1-798-en.html [Persian]

Argyle, M., Martin, M., & Crossland, J., (1989). Happiness as a Function of personality and social encounters. In J.P. Forgas J.M. Innes (Eds.), recent advances in social psychology: An International perspective (pp.189-203), North-Holland: Elsevier. https://doi.org/ 10.12691/education-3-1-16  

Argyle, M., & Lu, L. (1990). The Happiness of extraverts. Personality and individual differences, 11(10), 1011-7. https://doi.org/10.1016/0191-8869(90)90128-E

Attari, B., Monirpour, N., & Hajeb, M.Z. (2018). Explaining happiness in the Elderly on the Basis of self-acceptance, appreciation and forgiveness with the Mediating role of self-empowerment. Aging Psychology, 4(3), 197-211. https://jap.razi.ac.ir/article_1012. html? lang=en [Persian]

Azarbeik, N., & Haroonrashidi, H. (2026). The Effectiveness of acceptance and commitment therapy on death anxiety, loneliness and rumination in single older women. Aging Psychology, 12(1), 1-22.  https://doi.org/10.22126/JAP.2026.13176.1893 [Persian]

Azizkhani, H., Nazmieh, H., Dehghani, A., & Nasiriani, K. (2022). The Effect of heat therapy on the Severity of restless legs syndrome and sleep quality in the Elderly. Complementary Medicine Journal, 12 (2), 202-213. URL: http://cmja.arakmu.ac.ir/ article-1-878-fa.html [Persian]

Babaeibonab, S. (2021). The Effect of yoga practice on psychological well-being and happiness of female householders. Socialworkmag, 10 (3), 49-57. URL: http:// socialworkmag.ir/article-1-627-fa.html [Persian]

Beh-Pajooh, A., & Solimani, S. (2017). The Relationship between quality of sleep and the Quality of life of the Elderly in three districts of Tehran. Aging Psychology, 3(2), 107-114. https://jap.razi.ac.ir/article_747.html?lang=en [Persian]

Buysse, D.J., Reynolds Iii, C.F., Monk, T.H., Berman, S.R., & Kupfer, D.J. (1989).  The Pittsburgh sleep quality index: A New instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193-213. https://doi.org/10.1016/0165-1781(89)90047-4

Choobforoushzadeh, A., Mohammadi-Sharifabadi, M., Rezapour Mirsaleh, Y., & Shiroivi, E. (2023). The Effectiveness of yoga on the Sleep quality in older men. Aging Psychology, 9(3), 277-291. https://doi.org/10.22126/jap.2023.9516.1728 [Persian]

Delawar, A. (2024). The Book of research methods in psychology and science educational science, Publications. [Persian]

Eydivand, M., Arjmand Siyahpoush, I., & Haroon Rashidi, H. (2025). The Effectiveness of schema therapy on rumination and alexithymia in older adults. Aging Psychology, 11(2), 155-172. https://doi.org/10.22126/jap.2025.11980.1846 [Persian]

Fatehi Khoshkbejari, M., Sayyadi ghasabeh, M., & Asmaee majd, S. (2023). The Effectiveness of mindful yoga exercises on women's sleep quality. Community Health Journal, 17(2), 62-72. https://doi.org/10.22123/chj.2023.368746.1959 [Persian] 

Ghanbari, Sh., Sadeghi Avalshahr, H., Amini, L., & Haghani, A. (2021). Comparing general health and happiness in elderly women with and without a spouse referring to health centers in Bandar Abbas, Iran, in 2018. Iran Journal of Nursing (IJN), 34(133), 40-53. SID. https://sid.ir/paper/992820/en [Persian]

Habibi, P., Moudi, S., & Ghadimi, R. (2023). Factors affecting sleep quality in older adults in Amol, Iran: A Causal study. Journal of Mazandaran University of Medical Sciences, 33 (222), 67-76. http://jmums.mazums.ac.ir/article-1-19094-fa.html [Persian]

Hadi Toroghi, H., & Masoudi, S. (2020). The Effectiveness of group-based acceptance and commitment therapy on the Improvement of sleep quality in elderly people with chronic pain. Medical Journal of Mashhad University of Medical Sciences, 63(3), 2295-2301. https://doi.org/10.22038/mjms.2020.16382 [Persian]

Hajatnia, B., Pashang, S., & Tajeri, B. (2022). The Effectiveness of spiritual therapy on the Quality of sleep, resilience and death Anxiety of the Elderly. Middle Eastern Journal of Disability Studies, 12, 254-264.URL: http://jdisabilstud.org/article-1-2042-fa.html [Persian]

Hedayati, M., Mahmoudi, S.N., Rasoulzadeh, F., & Bagheri, A. (2024). The Effectiveness of resilience and psychological toughness training program on job satisfaction and motivation to progress. Rooyesh, 13(1), 211-222. URL: http://frooyesh.ir/article-1-4713-fa.html [Persian]

Heidari, A., Ehteshamzadeh, P., & Marashi, M. (2010). The Relationship of insomnia severity, sleep quality, sleepiness and mental health impairment with academic performance in girls. Journal of Woman and Culture, 2(4), 65–76. https://sid.ir/ paper/189639/en[Persian]

Hekmati, I. (2021). Effectiveness of yoga exercise on psychological, emotional and social well-being of female students. Journal of Modern Psychological Researches, 16(63), 43-56. https://dor.isc.ac/dor/20.1001.1.27173852.1400.16.63.4.1 [Persian]

Hosseini Shorabeh, S., & Karami, J. (2021), The Effectiveness of yoga on death anxiety in elderly women in Kermanshah city. New Advances in Behavioral Sciences, 6(54), 51-43. http://ijndibs.com/article-1-554-fa.html [Persian]

Hosseini, S.R., Amini, N., Bijani, A., Ghadimi, R., Ahangari, N., & Faramarzi, M. (2025). Trends in depressive symptoms and the Factors affecting them in older adults: A Prospective cohort study. Salmand: Iranian Journal of Ageing, 20 (3), 422-437. http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-2858-fa.html [Persian]

Hosseini, M., Shamsi Khani, S., & Rezaie, M. (2025). The Effect of reminiscence therapy on sleep and hope: A Systematic review. Journal of Rafsanjan University of Medical Sciences; 23 (11), 1023-1036. URL: http://journal.rums.ac.ir/article-1-7421-fa.html [Persian]

Jafari, A., Hajloun, N., Faghani, R., & Khazan, K. (2013). The Relationship between spiritual well-being, hardiness and mental health in the Elderly. Journal of Research in Behavioral Sciences, 10 (6), 431-440. URL: http://rbs.mui.ac.ir/article-1-276-en.html [Persian]

Kafi, H., & Manzari tavakoli, V. (2022). The Effectiveness of yoga exercise on happiness and psychological health of primary school children. Iranian Journal of Pediatric Nursing, 9 (1), 34-41. URL: http://jpen.ir/article-1-530-fa.html [Persian]

Kafi, H., Molayi, H., & Manzari Tavakoli, V. (2024). The Effect of yoga therapy techniques on resilience and death anxiety of elderly women. Journal of Gerontology, 8 (4), 1-9. URL: http://joge.ir/article-1-647-fa.html [Persian]

Kobasa, S.C. (1979). Stressful life events, personality and health: An Inquiry into hardiness. Journal of Personality and Social Psychology, 37, 1–11. https://doi.org/10.1037//0022-3514.37.1.1

Kobasa, S.C., Maddi, S.R., & Kahn, S., (1982). Hardiness and health: A Prospective study. Journal of Personality and Social Psychology, 42(1), 168-177. https://doi.org/10.1037//0022-3514.42.1.168

Kocyigit, B.F., Sagtaganov, Z., & Yessirkepov, M. (2023). The Effectiveness of yoga as a Form of exercise in the Management of rheumatic diseases. Rheumatol Int, 43(5), 795-801. https://doi.org/10.1007/s00296-023-05291-9

Liu, L., Liu, D., Liu, C., & Si, Y. (2024). A Study on the Relationship between yoga exercise intervention and the Comprehensive well-being of female college students. Fronteriers in Psychology, 15:1425359. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1425359

Ma, X., Li, S.N., & Chan, D.N.S., (2025). Effects of yoga on cancer-related fatigue, psychological distress, and quality of life among patients with cancer undergoing chemotherapy and/or radiotherapy: A Systematic review and meta-analysis. Cancer Nursing, 48(3), 200-212. https://doi.org/10.1097/ncc.0000000000001293

Mahdavi, H., Agha-abbasi, A., Zangi Darestani, F., & Manzari Tavakoli, R. (2024). The Effect of compassion therapy on psychological toughness and suicidal thoughts suicidal thoughts in the Elderly with depression. Journal of Gerontology, 8 (4), 39-46
URL: http://joge.ir/article-1-662-fa.html [Persian]

Mir, F., Abdolshahi, M., & Shamsipour Dehkordi, P. (2022). The Effect of a mindfulness-based yoga training course on the Mental toughness of athletes with different skill levels. The Scientific Journal of Rehabilitation Medicine, 10(6), 1214-1227. https://doi.org/10.32598/SJRM.10.6.7  [Persian]

Mirzaei, F., Khodabakhshi-Koolaee, A. (2018). The Relationship between sleep quality and perceived social support with loneliness in elderly men. Journal of Gerontology, 2 (4), 11-20. URL: http://joge.ir/article-1-182-fa.html [Persian]

Mohseni-Kolali, K., Sadeghipour, H.R., & Zar, A. (2015). The Effect of four weeks of yoga practice and cinnamon supplementation on premenstrual syndrome and sleep quality in inactive university girls. Research in Sports Nutrition, 4(2), 1-12. https://doi.org/10. 22034/ ren.2025.143653.1093 [Persian]

Mohammadi Safa, N., Younesi, S.J., Foroughan, M., Ahmadi, S., & Rostami, M. (2024). Effect of life review therapy on self-actualization and happiness of the Elderly in Iran. Salmand: Iranian Journal of Ageing, 18 (4), 502-517. URL: http://salmandj. uswr. ac. ir/ article-1-2506-fa.html [Persian]

Nori pourlayavali, R., Alikhani, M., Hoseynian, S., Soheylizadeh, S., & Mohammadifar, M. (2016). The Effect of group reminiscence on happiness and life expectancy of elderly. Aging Psychology, 1(3), 147-156.https://jap.razi.ac.ir/article_329.html?lang=en [Persian]

Perez Diaz, J., Ramiro Farinas, D., Aceituno Nieto, P., Escudero Martinez, J., Bueno López, C., Castillo Belmonte, A.B., & Villuendas Hijosa, B. (2023). Un Perfil de las personas mayores en Espana, indicadores estadisticos basicos. Prospective cohort study. Journal of Aging and Health, 2, 08982643221083118. http://hdl.handle.net/10261/341851

Pooraghaei Ardekani, Z., Mohammadi, M., & Zarian, E., (2024). The Impact of yoga exercises on athletes’ anxiety and sleep quality in the Coronavirus pandemic. The Physical Treatments Journal, 14(3), 217-226. http://dx.doi.org/10.32598/ptj.14.3.582

RashidiKarsalary, H., Sadooghiasl, A., & RAsekhi, A. (2025)0. The Effectiveness of spiritual self-care education on the Happiness of Iranian older adults: An Experimental study. Iranian Journal of Nursing Research, 20 (5), 81-91.URL: http://ijnr.ir/article-1-3072-fa.html [Persian]

Rasouli Joryabi, M., & Baradaran, M. (2017). Yoga, psychological hardiness and quality of life. Sixth congress of the Iranian psychological association, Tehran. https://en.civilica. com/doc/732514/[Persian]

Rezaei, S., Zebardast, A., Mousavi S.V., & Chamani M. (2021). The Examination of structural relationships between hardiness and life satisfaction in older adults through mediating religious commitment. Journal of Gerontology, 6 (1), 78-90. URL:http: //joge.ir/article-1-417-fa.html [Persian]

Rostami, M., Nosrati, K., Mahdinejad Gorji, G., & Kabiri, M. (2020). Death anxiety in the Elderly: The Role of psychological hardiness and practical commitment to prayer. Aging Psychology, 5(4), 309-320. https://doi.org/10.22126/jap.2020.4834.1380 [Persian]

Sadeghi, S., Ghavami, V., Amini, M., & Tehrani, H. (2026). Predictors of sleep quality in iranian older adults based on the Self-regulation theory. Salmand: Iranian Journal of Ageing, 20 (4), 514-527. http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-2928-fa.html  [Persian]

Saeidi Asl, S., & Robati, F.S. (2021). The Effectiveness of yoga therapy on early maladaptive schemas and emotional distress of depressed women: A Semi experimental study. Avicenna Journal of Nursing and Midwifery Care, 29 (2), 137-145. http:// nmj.umsha.ac.ir/article-1-2221-fa.html [Persian]

Safara, M., Safadoust, T., Mosavinezhad, S. M., & Gholamnejad, H. (2023). The Relationship between spiritual health and sense of coherence in the Elderly: The Mediating role of psychological hardiness. Aging Psychology, 8(4), 375-387. https://doi.org/10.22126/jap. 2022.8160.1644 [Persian]

Satari, H., Alivandi Vafa, M., Farzadi, L., & Panahali, A. (2025). A Comparative study of the Effectiveness of yoga-based intervention and positive-oriented intervention on happiness of pregnant women with recurrent abortion. Clinical Psychology and Personality, 23(1), 123-138. https://doi.org/10.22070/cpap.2024.19295.1571 [Persian]

Saraswati, S.M., & Saraswati, S.S. (1998). Hatha Yoga Pradipika: Yoga Publications Trust.

Sheikhesmaeili, D., Hatamyan, P., Karami, J., Lorestani, E., & Morovati, F. (2020). The Prediction of sleep quality based on psychological hardiness and happiness in the Elderly. Aging Psychology, 6(1), 27-38. https://doi.org/10.22126/jap.2020.3772.1320 [Persian]

Shaham, N., Kazemian Moghadam, K, Haroon Rshidi, H. (2021).  The Effectiveness of schema therapy on parental stress and psychological hardiness of mothers of children with autism spectrum disorder. Journal of Exceptional Education, 3 (163), 51-60.
URL: http://exceptionaleducation.ir/article-1-2227-fa.html [Persian]

Singh, B., Hammouch, H., & Chandra, S. (2024). Transformative biopsychosocial interactions of yoga and augmenting health behaviors and extenuating depression, 161-186.

Taghinejad, H., Otaghi, M., Raisifar, A., Sayehmiri, K., & Sahami Gilan, M.H. (2024). Investigating the Effect of a cognitive-behavioral therapy-based educational package on sleep quality and mental health in elderly men residing in nursing homes: A Double-blind randomized clinical trial. Iranian Journal of Psychiatry and Clinical Psychology, 30(1), 1–21. https://www.sid.ir/paper/1510279/en [Persian]

Taheri, M., & Irandoust, K. (2020). The Relationship between sleep quality and lifestyle of the Elderly. Salmand: Iranian Journal of Ageing, 15 (2), 188-199. URL: http:// salmandj.uswr.ac.ir/article-1-1594-fa.html [Persian]

Valizadeh, H. & Ahmadi, V. (2023). The Effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on the Happiness and ambiguity of mothers with children with autism spectrum disorder. Applied Psychology, 17(1), 193-212. https://dor.isc.ac/dor/20. 1001.1. 20084331.1402.17.1.9.8 [Persian]

Valizadeh, H. & Ahmadi, V. (2021).  Effectiveness of mindfulness-based therapy on sleep quality and death anxiety in the Elderly with hypertension. Caspian Journal of Health and Aging, 6 (2), 71-84. http://cjhaa.mubabol.ac.ir/article-1-162-fa.html [Persian]

Veenhoven, R. (2024). Affective component of happiness. In A. C. Michalos (Ed.), Encyclopedia of quality of life and well being research, Springer-verlag, 80-83. https://doi.org/10.1007/978-3-031-17299-1_43

Wang, H., Liu, Y., Kowk, J.Y., & Xu, F. (2025). The Effectiveness of yoga on menopausal symptoms: A Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. International Journal of Nursing Studies, 161, 104928. https://doi.org/10.1016/j. ijnurstu. 2024.104928

Xu, Y., Wen, H., Li, J., Yang, J., Luo, K., & Chang, L. (2022). The Relationship between sleep disorders, anxiety, depression, and cognitive function with restless legs syndrome in the Elderly. Sleep Breath, 26(3), 1309-1318. https://doi.org/10.1007/s11325-021-02477-y

Zarepour Moghadami, A., & Norouzadeh, R. (2022). The Relationship between elderly happiness and self-efficacy in the Elderly with chronic disease residing in a nursing home, Tabriz, 2020. Qom University of Medical Sciences Journal, 15 (10), 674-683. URL: http:// journal.muq. ac.ir/article-1-3238-fa.html [Persian]

Zargar, Y., Rahimi Pordanjani, T., Mohamadzade Ebrahimi, A., & Noruzi, Z. (2013). A Study of simple and multiple relationships between morningness and sleep quality among students with addiction potential in Shahid Chamran University. Jundishapur Scientific Medical Journal, 12(4), 375-383. https://jsmj.ajums.ac.ir/article_49760.html?lang=en  [Persian]